.png)
Drage dame, ovaj članak je prvenstveno za vas i ako razmišljate o kupnji svog prvog bicikla, možda će vam ovi razlozi pomoći da odlučite.
"Želim motivirati i inspirirati sve. Moj veliki cilj je privući više žena u biciklizam." Neka vam kao motivacija posluži nizozemska biciklistica Marianne Vos, koja je osvojila osam naslova svjetske prvakinje, dvije olimpijske pobjede i dvije naslove prvaka u svoju dosadašnju karijeru u Europi u ženskoj kategoriji i jednu titulu svjetske prvakinje u juniorskoj kategoriji.
Prema statistikama, muškarci bicikliraju tri puta više od žena i gotovo četiri puta duže. Ali mnogo je razloga zašto bi se žene trebale baviti biciklizmom, zbog čega se mi u Holokolu, kao i mnogi drugi ljubitelji biciklizma, nadamo da će se klubu pridružiti što više žena. Nudimo vam 10 korisnih savjeta koji bi vas mogli u to uvjeriti.
Dobro je za vaše tijelo
Redovita vožnja bicikla jednostavan je i zabavan način da uvedete fizičku aktivnost u svoj život. Preporuča se 150 minuta umjerene do snažne tjelesne aktivnosti tjedno - ovo je vjetar na biciklu.
Žene su prirodno sklonije određenim zdravstvenim problemima i zato je važno brinuti se za svoje tijelo najbolje što možemo. Jedna od najboljih stvari kod vožnje bicikla je da to doista svatko može. Bez obzira jeste li potpuni početnik ili ne, opterećenje možete prilagoditi svojoj razini kondicije i ciljevima.
Još jedna sjajna stvar kod vožnje bicikla je to što je praktički bez udaraca, što znači da stavlja mnogo manje stresa na vaše tijelo, posebno na koljena i zglobove. Što znači smanjeni rizik od ozljeda. Čak i uz umjereno opterećenje, vidljivo poboljšava vašu kondiciju i snagu.
To je dobro za vaš um
Fizičke prednosti vožnje bicikla dobro su poznate, ali ono što često ostane nezapaženo su dobrobiti koje biciklizam ima na vaš um i dušu. Žene često (baš kao i muškarci) moraju svakodnevno trpjeti stres na poslu, ali i kućnom okruženju, uz koje su često povezane tjeskoba i depresija. Motivaciju za tjelovježbu i tjelesnu aktivnost ponekad je teško pronaći, ali biciklizam je odličan način da razbistrite glavu. Samo polusatno trčanje nakon posla zajamčeno će vam pomoći da smanjite razinu stresa nakon napornog dana, poboljšavajući svoje mentalno zdravlje korak po korak. Užitak vožnje zajamčeno će vam podići raspoloženje kada osjetite da je previše za vas.
Pomaže u ublažavanju simptoma ženskih problema
Uz menstruaciju, grčeve, menopauzu ili PMS, većina žena osjeća da je tjelovježba zadnja stvar koju žele. Međutim, lagana tjelovježba zapravo može ublažiti ove simptome. Vožnja bicikla je izvrstan izbor jer je to vježba s malim opterećenjem koja ne opterećuje previše vaše tijelo.
Ojačava prijateljstva
Biciklizam je zajednica i to vrlo prijateljska. To može biti vrlo društvena aktivnost i svakako će vas potaknuti da sjednete na bicikl i pridružite se prijateljima. Ako uspijete dobiti grupu s kojom ćete redovito voziti bicikl, punu prijatelja koji će vas inspirirati i ohrabriti, onda ste pobijedili!
Pomaže vam da provedete više vremena sa svojom obitelji
Baš kao s prijateljima, vrijeme možete provesti i na biciklu sa svojom obitelji. Budući da to stvarno može svatko, možete uključiti svoju djecu i partnera. To će otvoriti vrata novim mogućnostima da svoju obitelj održite zdravom i u formi dok provodite kvalitetno obiteljsko vrijeme zajedno. Biciklistički odmor i doživljaji također su zabavni i s njima možete doživjeti puno novih avantura.
Biciklistička odjeća sada nije samo praktična, već i vrlo lijepa
Dugo je bilo problematično pronaći biciklistička odjeća, koja ne bi bila samo kvalitetna, već bi ispunjavala i estetski aspekt. Posebno za nas dame. U 18. stoljeću žene su morale voziti bicikle u ogromnim suknjama koje su im zapinjale za pedale i zaklanjale pogled. Ali od tada smo, na sreću, prošli kroz popriličnu evoluciju.
Sada imamo zaista širok izbor praktične i estetske odjeće. Zahvaljujući njemu, možemo se osjećati ne samo udobno na biciklu, već i samouvjereno. Pogledajte našu žensku kolekciju u Holokolu - jamčimo da pronaći nešto.
To je dobro za planet
Što se više ljudi vozi na posao, povećava se emisija i štetnih tvari u zraku. Ali što više počinjemo voziti bicikl na posao, to više zaslužujemo čišći zrak i izravno utječemo na svoje zdravlje i zdravlje naših najmilijih. Jasno nam je da to nije moguće svaki dan, ali svaki put kad odaberemo bicikl kao prijevozno sredstvo, bilo na posao ili samo u trgovinu, doprinosimo zdravijem planetu.
Pomaže boljem radnom učinku
Općenito, zaposlenici koji na posao voze bicikl imaju bolji učinak. To je uglavnom zbog činjenice da sjedenje u jutarnjoj špici ili stresno putovanje u pretrpanom javnom prijevozu često uzrokuju da ljudi ujutro na posao dolaze loše raspoloženi. S druge strane, biciklisti na posao dolaze nasmijani i puni energije, zadovoljni jutarnjim treningom. Ovo je vrlo važno, posebno ako imate sjedeći posao.
Dakle, vožnja biciklom na posao pomaže ženama da poboljšaju svoj radni učinak, produktivnost i aktivnost tijekom dana, potencijalno povećavajući mogućnost napredovanja u karijeri.
Veliki izbor bicikala na tržištu
Tržište danas nudi mnoge vrste bicikala za različite namjene. Ako ne možete birati, samo se obratite stručnjacima koji će vas rado savjetovati. Ukratko ćemo rezimirati koje su opcije:
- Brdski bicikli (MTB) - za ljubitelje terenske vožnje
- Cross-country i trekking bicikli - pogodni za izlete i lakše terene
- Gradski bicikli - za vožnju gradom i svakodnevni prijevoz na posao
- Električni bicikli - olakšajte vožnju i uživajte u vožnji biciklom kao nikada prije!
- Cestovni bicikli - za sport i utrke na cesti
Povećava samopouzdanje i sigurnost
Vjerojatno najvažniji razlog zašto bi žene trebale više voziti bicikl je to što vožnja bicikla pomaže povećati samopouzdanje na poslu, kod kuće i u svemu što radite.< /span>< /p>
Svaki djelić vremena koji možete ukrasti samo za sebe, ljupke dame, može se pozitivno pripisati vašem samopouzdanju. Vožnja bicikla će vas dovesti u formu, osjećati se dobro i upoznati nove prijatelje, što će vam sigurno podići samopouzdanje u svim područjima vašeg života. To je nešto na što možete biti ponosni. Pogotovo kada osjećate da napredujete, ubrzavate i možete prijeći sve više kilometara. Idemo, dame! Toliko je žena na svijetu koje su uspješne zahvaljujući biciklizmu i zaista ne postoji ništa što bi vas moglo spriječiti da i vi uspijete.
