Ako zimi ne želite gubiti kondiciju i nije za vas dvoranski trening na trenažeru, prije ili kasnije bit ćete prisiljeni sjesti na bicikl čak i na temperaturama ispod nule. Jeste li znali da niske temperature smanjuju osjećaj žeđi, iako vaše tijelo dehidrira brže nego u toplijim godišnjim dobima?

S nadolazećom zimom i mrazom potrebno je i više se obući za vožnju biciklom. Osim toplije nepromočive odjeće i funkcionalnog donjeg sloja, zimi je poželjno spakirati i ostale dodatke bez kojih ste, primjerice, jesenas mogli.

S mjesecom studenim "mračno razdoblje" biciklizma prelazi u sljedeću fazu. Temperature se počinju približavati točki ledišta, mrak se "zakačio" za nas i oko 16 sati zauvijek projuri pokraj nas. Stanje terena i ceste također nije dobro. Na prvi pogled takvi uvjeti nisu baš privlačni. Ali kada prevladate sami sebe i počnete, vaš trening može poprimiti epske razmjere i donijeti vam mnoge dobrobiti. Što su oni?

Kao profesionalni biciklist zamijenio sam mnoge trenere, uvijek muškarce. Bavim se sportom od malih nogu i nikada me nije trenirala žena. Nisam mislio da se muški i ženski treninzi mogu toliko razlikovati, ali to nikome u djetinjstvu ne pada na pamet. Kako te razlike mogu utjecati na naše zdravlje?

Glavna biciklistička sezona polako se bliži kraju. Topli i lijepi dani počinju biti prošlost, a mrak gotovo prerano. Kasne jesenske i zimske mjesece osobno nazivam "također mračnim razdobljem biciklista". Kako se motivirati za trening u ovom dijelu sezone pročitajte u sljedećem postu.

Može li se smršaviti vožnjom bicikla? Kako postići da mršavljenje bude učinkovito i da je moguće postići isti učinak kao, primjerice, trčanjem? Postoje mnoga pitanja vezana uz mršavljenje tijekom vožnje bicikla, stoga je vrijeme da pogledamo ovu temu.

Znate li kako pravilno njegovati biciklističku odjeću i kako je prati? Pročitajte nekoliko savjeta o tome kako se brinuti za svoju biciklističku odjeću i osnovne dodatke bez kojih ne možete ove jeseni.

Svaka zajednica ima svoja pravila, a nije drugačije ni u biciklističkom pelotonu, koji je vođen mnogim nepisanim pravilima. Ako ste tek na početku i neugodno vam je pitati neke stvari svoje "profesionalno" starije kolege, dođite i pročitajte sljedeći članak u kojem sam izdvojio 4 pitanja koja najčešće muče biciklističke početnike.

Ljeto se polako bliži kraju, djeca su se vratila u školu i sezona ljetnih praznika je završila. Toplo ljetno vrijeme više je iznimka, sunce će uskoro početi izlaziti kad ste već na poslu, a vidljivost neće biti idealna ni popodne. S dolaskom jeseni kod mnogih počinje loše raspoloženje protiv kojeg se najbolje bori kretanjem. Ali kako spriječiti da vas loša vidljivost i hladnije, kišovito vrijeme ograniče u vašim sportskim aktivnostima? To je upravo ono što ćemo pogledati u ovom članku.

Jeste li ikada razmišljali o tome što jesti prije vožnje bicikla ili općenito prije vježbanja? Što jesti nakon treninga? Koji su dodaci prehrani najprikladniji i koji će vitamini najbolje pospješiti regeneraciju?

Veza koja budi strasti na obje strane tabora. Pitanje sigurnosti biciklista u zadnje je vrijeme sve češća tema. U današnjem članku pokušat ću približiti svoj subjektivni pogled na stvar i dati nekoliko savjeta koji bi mogli osigurati da suživot biciklista i vozača na cestama bude malo skladniji i sigurniji.

Biciklizam je lijep sport, ali svatko tko je već vozio nešto u sedlu "bajke" zna da ima i svoju lošu stranu. U ovom ću članku opisati osnovne boljke koje muče i početnike i napredne bicikliste od pamtivijeka. Srećom, postoje i razni "hackovi" koje je lako primijeniti, pa dođite i pročitajte kako jednostavno i ugodno izbjeći razne neugodne bolove.